當(dāng)寶寶趴在乳房上，貪婪地張開小嘴吸吮，咕咚咕咚地大口吞咽乳汁，那種感覺簡直太奇妙了，世上真的沒什么能比這更讓人感到幸福和滿足的?？墒侨绾握_母乳喂養(yǎng)才能讓寶寶健康成長呢？

哺乳期可以喝咖啡嗎？
  1、哺乳期媽媽喝咖啡，確實(shí)會(huì)使少量咖啡因進(jìn)入母乳。而且一般喝完咖啡后1小時(shí)左右，母乳中的咖啡因濃度會(huì)達(dá)到最高。

  2、咖啡因在寶寶體內(nèi)的代謝速度會(huì)隨著月齡增大而加速，早產(chǎn)兒和新生兒對(duì)咖啡因的代謝速度比較慢，所以這兩類寶寶的媽媽要嚴(yán)格控制咖啡因的攝入。

  3、除了咖啡，巧克力、可樂、茶葉和某些感冒藥物中都含有咖啡因。如果媽媽食用了這些食物后，寶寶變得特別煩躁不安，尤其是傍晚或夜間食用這些食物后，寶寶變得整夜不安，說明你的寶寶對(duì)咖啡因比較敏感。這時(shí)，最好減少咖啡因的攝入。

哺乳期可以喝點(diǎn)酒催乳嗎？
  1、酒精并沒有催乳的作用，相反大量的酒精會(huì)抑制泌乳，影響嬰兒健康，最好遠(yuǎn)離酒精。

  2、乳汁中的酒精濃度與血液中的酒精濃度是一樣的，如果空腹喝酒，30-60分鐘后，乳汁中的酒精濃度達(dá)到最高；不空腹的情況下，60-90分鐘后，乳汁中的酒精濃度達(dá)到最高。

  3、酒精的副作用和濃度相關(guān)，所以要控制酒精的攝入量。如果偶爾想喝酒，請(qǐng)?jiān)诤染浦跋冉o寶寶喂奶，喝酒的量控制為1 小杯啤酒或紅酒，并盡量在喝酒2個(gè)小時(shí)后再給寶寶喂奶。

月經(jīng)復(fù)潮后還能哺乳嗎？
    受激素影響，月經(jīng)期間的泌乳量可能會(huì)暫時(shí)減少，母乳味道也可能會(huì)有所改變，寶寶或許會(huì)在此期間表現(xiàn)出吃得不夠滿足。同時(shí)激素變化會(huì)使你容易急躁，也會(huì)不如平常自信。但待月經(jīng)結(jié)束后，一切都會(huì)恢復(fù)正常。所以，月經(jīng)期間，你要堅(jiān)持喂母乳。

    如果你實(shí)在覺得母乳量暫時(shí)不能滿足寶寶需要，可以在吮吸母乳后，用小奶杯或勺子喂點(diǎn)配方奶粉給寶寶，但不必為此輕言離乳。

    哺乳期安全避孕方式的
    哺乳期的避孕原則是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影響乳兒發(fā)育。

    工具類避孕：這是哺乳期避孕最好的選擇，女方可選用宮內(nèi)節(jié)育器，男方可使用避孕套。

    藥物類避孕：即使中小劑量的雌激素也會(huì)抑制乳汁產(chǎn)生，因此哺乳期要避免使用含雌激素的避孕藥。

哺乳期懷孕了， 還能母乳喂養(yǎng)嗎？
    一般來說，哺乳期再次懷孕還是可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的。如果大寶寶已經(jīng)有1~2歲，在媽媽懷孕期間，寶寶常常會(huì)自然離乳。即使一直喂養(yǎng)下去，等到下一胎寶寶出生的時(shí)候，母乳的成分會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)變成初乳。

    此時(shí)要注意休息，注意營養(yǎng)，因?yàn)槟阋粋€(gè)人的營養(yǎng)要滿足大寶寶、胎寶寶和你自己3個(gè)人的需求，任重而道遠(yuǎn)。

延安大學(xué)咸陽醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科

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