身邊很多朋友反應(yīng)眼睛不舒服，干澀、酸脹、流淚，點(diǎn)眼藥水也不起作用......這是怎么回事呢？
      本周是全國(guó)“愛(ài)眼周”，趁此機(jī)會(huì)，延安大學(xué)咸陽(yáng)醫(yī)院眼科美小護(hù)來(lái)和大家聊聊干眼癥那些事。

      一、什么是干眼癥？
      干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質(zhì)、量及動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎性反應(yīng)、組織損傷及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀和(或)視功能障礙。

      二、常見(jiàn)的癥狀
      包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感。

      三、哪些原因會(huì)導(dǎo)致干眼癥？
      （1）導(dǎo)致淚液分泌不足的原因
      1. 年齡：隨年齡增加，淚液分泌會(huì)減少；
      2. 某些疾病：如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、狼瘡等；
      3. 藥物：如抗組胺藥、激素替代療法、抗抑郁藥、節(jié)育藥物以及治療高血壓、痤瘡、帕金森病的藥物等；
      4. 損傷：炎癥、射線等導(dǎo)致的淚腺損傷。

      （2）導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)多的原因
      1. 環(huán)境因素：大風(fēng)、空氣干燥以及吸煙的環(huán)境；
      2. 閱讀、開車或長(zhǎng)時(shí)間使用電腦等注意力高度集中時(shí)，由于眨眼次數(shù)減少導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)多；
      3. 眼瞼疾病如瞼外翻或內(nèi)翻等。

      （3）導(dǎo)致淚液成分異常的原因
      淚液由三種基本成分（水分、脂質(zhì)、黏液）混合而成，任何一種成分出現(xiàn)異常都可能導(dǎo)致干眼，如瞼板腺塞導(dǎo)致脂質(zhì)分泌異常。

      四、該怎么預(yù)防干眼癥？
      1. 避免過(guò)度用眼。需要避免長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼，使用電腦1-2小時(shí)后，休息10-15分鐘；
      2. 避免吹風(fēng)機(jī)、空調(diào)的氣流直接使用吹向眼睛；
      3. 避免煙塵和污染的環(huán)境；
      4. 多攝入維生素A和必需脂肪酸，如水果蔬菜、魚肉、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟；
      5. 眼睛感覺(jué)干澀時(shí)可以適當(dāng)使用人工淚液緩解癥狀、滋潤(rùn)眼表。

      如果不小心得了干眼癥該怎么治療？
      眼癥是慢性疾病，多需長(zhǎng)期治療。如果有疑似干眼癥的癥狀，不要拖！也不要自行購(gòu)買藥物進(jìn)行治療，需要前往醫(yī)院進(jìn)行診治，確定真正的病因，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療。除了去醫(yī)院治療外，美小護(hù)教您幾招家庭護(hù)理方法：
      一、瞼緣清潔
      用嬰兒沐浴露或含有次氯酸、茶樹油等成分的眼部濕巾常規(guī)清潔瞼緣。
      （1）先將手洗凈，打開包裝，取出濕巾裹在食指上。輕閉眼，由內(nèi)向外水平方向適度用力擦拭8-10個(gè)來(lái)回，重點(diǎn)清潔區(qū)域?yàn)榻廾?、瞼緣和瞼板腺開口區(qū)域，去除附著在以上部位的結(jié)痂、鱗屑、死皮等殘留物。
      （2）將濕巾翻面，另一眼清潔操作方法相同。

      二、熱敷熏蒸
      通過(guò)加熱使瞼板腺瞼酯利于排出，以改善瞼板腺功能。建議熱敷溫度達(dá)到40~45 ℃，保持10~15min。家庭用熱敷物品包括熱毛巾、熱敷眼罩、加熱蒸汽罩等。
      三、瞼板腺按摩
      通過(guò)機(jī)械擠壓瞼板腺，疏通堵塞的瞼板腺開口。注意按摩手法，注意不要壓迫眼球。
      干眼癥雖不致盲，但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和視覺(jué)質(zhì)量，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)積極就醫(yī)，一旦確診，應(yīng)做好長(zhǎng)期治療的準(zhǔn)備。干眼癥可防可控，良好的生活方式是預(yù)防干眼癥最有效的措施，愿大家在努力工作與享受生活的同時(shí)收獲健康的雙眼！

供稿供圖：眼科 慕曉曉 張瑾
審核：姚春和
編輯：宣傳部 陳蕾
校對(duì)：宣傳部 蔣楠